Kategori: Dukungan dari Pola Hidup Sehat dan Alami

Kategori ini mencakup pendekatan gaya hidup holistik seperti tidur cukup, konsumsi makanan bergizi, hidrasi yang baik, serta membatasi penggunaan perangkat digital sebelum tidur. Kebiasaan sederhana ini membantu tubuh pulih secara alami dan mengurangi dampak stres jangka panjang. Fokus kategori ini adalah cara-cara aman, non-medis, dan mudah diterapkan untuk mendukung kesejahteraan sehari-hari.